На главную
    
|
← Следующий день
|

Лента за 21 мая 2008 г.

Предыдущий день →

Английская диета

Английская диета длится 20 дней. Потеря веса 12-15 килограммов.

 

 

Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.

 

Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

  

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.

  

2 голодных дня:

 

1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

  

2 белковых дня:

 

Утро - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.

 

Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.

 

Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.

 

Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

  

2 овощных дня:

 

Утро - 2 яблока или 2 апельсина.

 

Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.

 

Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.

 

Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

  

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

 

На главную
    
|
← Следующий день
|

Лента за 21 мая 2008 г.

Предыдущий день →
<<
|
107
|
108
|
109
|
110
|
111
|
112
|
113
|
114
|
115
|
116
|
117
|
118
|
119
|
120
|
121
|
122
|
123
|
124