На главную
    
|
← Следующий день
|

Лента за 14 мая 2008 г.

Диетические блюда. Овощной суп-крем

Овощной суп-кремДиетические блюда. Овощной суп-крем

 

Ингредиенты:

 

Упаковка смеси замороженных овощей - 400 г,

 

(любых, по вкусу я делаю из смеси:

 

цветная капуста, горошек, морковка, брокколи,

 

стручковая фасоль),

 

1 луковица,

 

1 картошка,

 

соевый соус, ржаные сухарики, можно сделать самим. 

 

Способ приготовления:

 

Смесь не размораживая залить 1,5 стаканами воды, добавить 1 порезанную луковицу и 1 картофелину (по желанию). После закипания варить 10-15 минут (до готовности картошки). Если же готовите без картошки, то 5-7 минут. Затем овощи растереть в блендере до пюреобразного состояния, размешать. Разлить по тарелкам, добавить соевый соус по вкусу. Подавать с сухариками.

 

Суп очень вкусный и низкокалорийный. Можно есть в разгрузочные дни.

 

Вариант покалорийнее - сварить суп с добавлением соли и заправить сметаной.

 

P.S. Мужчинам не понравится...

 

Источник: http://www.vkysno.kiev.ua/d-trecept-action-detail-id-182-page-1.html

На главную
    
|
← Следующий день
|

Лента за 14 мая 2008 г.

<<
|
107
|
108
|
109
|
110
|
111
|
112
|
113
|
114
|
115
|
116
|
117
|
118
|
119
|
120
|
121
|
122
|
123
|
124